Entrenamiento para recuperarme de una lesión
Buenas compañeros, hace unos meses sufrí una lesión deportiva en la rodilla, después de pasar mucho tiempo en rehabilitación me recomendó el fisio ejercitar las rodillas sobre una bicicleta.
Por ello decidí comprar una bicicleta estática plegable, dado que es mucho más cómodo para mí por el escaso tiempo que dispongo ahora para hacer ejercicio.
Quería saber si alguien me puede recomendar alguna rutina de ejercicio para fortalecer las rodillas y quemar grasas sobre la bicicleta estática.
Saludos.
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Comentarios
Ejercicios para fortalecer las rodillas después de una lesión
Habla con tu médico sobre los ejercicios para recuperarte de tu lesión en la rodilla.
https://www.psicotipsve.com/
interesantes formas de ponerse en forma
Interesante
Realiza primero movilidad articular para la zona a trabajar.